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脱敏训练你需要注意这些
首先要准确地找出恐惧的根源。在训练期间避免把猫完全暴露在恐惧的刺激下。
如果局部灵敏度太高，需要多接触，降低灵敏度。不要低估Do和第二，要有一个循序渐进的过程；第三，要有良好的心态；第四，坚持就是胜利，时间会给你结果。让我们逐一分析这位成员分享的经验。
放松训练 实施脱敏。首先进行放松训练，在全身放松之后，再进行系统脱敏。
要想脱敏，必须直接迎头面对，而不能退缩。比如恐高脱敏，你要逐渐高的建筑上锻炼行走，逐渐走到高楼的裙边，经过多次训练，就能对恐高脱敏。如果害怕与人争执，到健身房带上拳击手套与人真刀真枪地打几个回合。
我们应该关注身体脱敏的想法。也就是在平时锻炼的时候，使用一定的工具来营造更完整的包裹感，而不仅仅是手动训练。
在系统脱敏法治疗中,怎样进行放松训练?
1、首先进行放松训练，在全身放松之后，再进行系统脱敏。系统脱敏时要将焦虑刺激与放松活动交互配合，其具体步骤如下：完全放松后，从焦虑等级表中最低的一个恐惧（焦虑）事件开始，要学生想象引起他焦虑的第一个情景。
2、明确患者恐惧、焦虑或强迫发作的动机，制定反射源的内容，治疗周期和治疗层级。在想象、自我暗示或实景模拟刺激源的条件下，进行放松训练，每天1-2次，每次大约30分钟。
3、系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。
4、采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：(1)建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：①找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。②将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。(2)放松训练。
5、不再发生敏感反应。 系统脱敏法包括以下几个步骤： 第一，进行全身放松训练。第二，建立焦虑刺激等级表。焦虑评定以受辅学生主观感受为标准，按所引起焦虑的程度由最弱到 最强为序。第三，焦虑刺激与放松活动相配合。
6、【答案】：系统脱敏法又称交互抑制法，主要是诱导来访者缓慢地暴露在导致焦虑或恐怖的情境中，并通过心理放松来对抗焦虑或恐怖的情绪，从而达到消除焦虑或恐怖反应的目的。
怎么能改善早泄
临床当中也是以中药或者是结合针灸的外治方法联合起来用，对于早泄来说，中医治疗有很多方法。
注意饮食，加强身体锻炼。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。平时要多运动，锻炼身体，增强体质。积极治疗原发病。
性行为疗法 早泄的产生与性交焦虑关系极为密切，治疗应以性作为焦点，要着重感觉焦点的练习，以消除精神焦虑、紧张和恐惧心理，可采用“止射”与“挤压法”。
怎么治疗早泄 改变同房时间，人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。
而且，还要多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养生食品可以增强体质。参加一些有益于身心健康的体育活动，像是听音乐、体育锻炼、调节情绪、增强体质等，都是有助于预防早泄的。
简述系统脱敏法及简单应用
系统脱敏法是一种最常用的行为治疗方法，它应用“抗条件作用”原理以解除病人的与焦虑有联系的神经症等行为问题。
系统脱敏是指当某些入对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。系统脱敏法包括三个步骤：第一，进行全身放松训练。
系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。恐怖症是由于外界刺激而引起的情绪紧张，这种刺激与紧张情绪形成条件反射，因而患者一想到这只能够刺激情境就会产生焦虑。
脱敏训练让持久成为一种本能
1、男性脱敏治疗训练方法可以分为两个阶段：第一阶段是通过一系列的练习来增加男性对于性刺激的耐受性；第二阶段是通过逐步增加刺激程度，让男性逐渐适应更强烈的性刺激，从而延长性行为时间。
2、如何训练？脱敏训练——生理脱敏训练法；每次训练时间：30分钟锻炼：每周3-4次单人训练法找一个舒服的姿势躺下或坐下，在丁丁和睾丸上涂抹适量的润滑精油，闭上眼睛，慢慢抚摸自己，做专注感觉的练习。
3、脱敏训练也被称为反制约训练或条件反射训练，是指对狗狗害怕的事物进行具有针对性的训练，从而慢慢降低狗狗对这该事物的敏感反应，也可以理解为通过此项训练让狗狗慢慢克服这种恐惧。
4、先说结论：是有用的。脱敏训练其实就是降低龟头敏感度的训练，詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法，可以提高射精时所需要的刺激阈值。
5、先做放松训练。譬如腹式深呼吸，冥想10分钟左右。或是想象你已经成功的场景。完全放松自己的身体和内心。将你的焦虑或者兴奋等级分为10个等级。逐级地适应这10个等级。一级一级的适应。