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湿气怎么分辨热湿还是寒湿

1、（2）从舌苔上看，如果舌苔是薄白的，不干不湿，不滑不燥则身体没有湿气；如果舌苔过白过厚，看起来十分湿润并且是很滑，那就说明人体内有寒湿。

2、看小便：湿热者尿黄，寒湿者尿色发白。看饮食：湿热体质的人非常怕热，喜冷饮，食物偏凉，湿寒体质的人则是怕冷，尤其是四肢发凉，喜热饮，进食生冷后会引发不适。

3、舌苔：湿热者多为舌质红，苔黄或黄腻，黄厚。寒湿者多为舌质淡，氺滑苔，或苔白，白腻，白厚。大便：湿热者大便粘滞不畅，或干结。寒湿者大便溏泻，不成形。

4、身体湿气怎么区分湿热和湿寒 湿热症 临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。

5、薏米对于湿热比较适合。对于寒湿呢就要加一点生姜佐一佐。所有的 疾病 的预防和食疗禁忌，最主要的就是先鉴别自己的体质是寒还是热。如果是寒，就不能再用寒的东西。如果是热就不能再用热的东西。

6、但是有一点需要注意，湿寒的人不能食用红豆薏米粥来祛除湿气，因为薏米是寒性的，本身湿寒的人体内有寒气，这样不仅不能祛湿，反而容易适得其反。 关于寒湿和湿热的区分，从理论上分享比较晦涩，今天给大家用实例来解释吧。

体内湿气重,寒湿与湿热如何进行区分和调养?

休息、熬夜。加强力量训练。让自己的身体更加强壮，并且保持良好的生活习惯，这样身体才能越来越好。湿气重，也可能导致肥胖，所以先把湿气重治好，体重才能减下来，身体才能更加苗条。

寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。

在中医里，湿气重分为寒湿、湿热以及脾虚湿滞三种情况，需要对症进行调理。寒湿：大多数寒湿重的人会出现脾胃不和、消化不良以及手脚冰凉的症状。可以通过拔火罐、汗蒸以及艾叶泡脚的方式去除寒气。

少食辛辣食物之品，少用朝天椒、炮姜、蒜、麻椒、大茴、桂皮等熬汤或烧菜原材料等少气愤，保持好心情，以防肝郁化火，与体内湿气重互结为寒湿。治疗疾病时，留意湿热药品应用，以防热药与体内湿气重互结，产生寒湿。

但是有一点需要注意，湿寒的人不能食用红豆薏米粥来祛除湿气，因为薏米是寒性的，本身湿寒的人体内有寒气，这样不仅不能祛湿，反而容易适得其反。 关于寒湿和湿热的区分，从理论上分享比较晦涩，今天给大家用实例来解释吧。

怎么判断湿热还是寒湿

看脸色：湿热体质的人很容易脸红，尤其是兴奋的时候。湿寒体质的人则脸色苍白，显得非常疲倦。看舌苔：湿热体质的人舌头发红，舌苔发黄，舌质红色。湿寒体质的人舌苔则发白，舌质淡。

通过观察舌头，湿热的舌头呈现出红色，会有黄腻的舌苔。寒湿的舌头舌体肥大，有明显齿痕，好像裙子的边。舌体的颜色为白色，上面还会漂浮着一层水汽。

湿气遇寒，成为寒湿，特别是冬天的时候，天气寒冷，如果外界湿气又重，比如南方的冬天，就会感觉寒湿袭人。同样的道理，湿气遇热，成为湿热，遇风成为风湿。

皮肤上非常容易发生皮肤湿疹或疔疱；骨关节筋络经常出现部分肿疼，关键主要表现想和你在一起四肢。

寒湿体质也可以适当服用附子理中丸，并且配合使用艾灸罐，促进体内寒气的排出。

怎么判断寒湿还是湿热,对应治疗方法是什么?

1、寒湿体质的人，大多数都有怕冷、下肢无力的症状，有时候伴随下肢水肿。另外一个是湿寒气重的人有尿量少的情况，常常排尿困难，下腹部会出现抵抗感，并且大便不成形，频繁上火、口腔溃疡。

2、辨别寒湿体质和湿热体质，可以从不同的病理表现来区分：湿与寒合，是为寒湿；湿与热合，是为湿热。

3、寒湿普遍的病症：身热，头发昏，人体厚重，胸闷气短心烦，嘴里发干会苦，但并没有饮用水的冲动，肠胃消化道异常，有些人或相貌全身变黄，皮肤丘疹瘙痒，小解少色红，大便不成型，排出不来，排不干净。女士白带黄稠，异味重。

4、热可能可能是多食辛辣、高热的食物产生，也可能是阴虚生内热，还有可能是和本人体质有关。湿和热并存为湿热，湿和寒互结为寒湿。湿和热要去除的话，去湿的同时要清热。

5、湿热体质和寒湿体质怎么区分 湿气体质和寒湿体质都是体内湿气过重的表现，但是两者所表现的症状是不一样的，因此所对应的治疗方法也不一样，如果不确定自身是湿热还是寒湿的话那么建议最好是及时地去医院就诊。

如何可以准确的区分湿热与寒热

1、脾胃湿热：容易腹胀、恶心、厌食、口干口苦、皮肤油腻、爱长痘、大便稀薄、小便赤黄、身体笨重无力。肝胆湿热：两胁酸痛、眼睛黄、皮肤黄、小便黄、口苦、恶心、腹胀、舌苔黄厚，甚至出现 肝功能 异常。

2、头面部症状不同。湿热可导致口干口苦、眼睛充血、视物模糊、头晕耳鸣、咽喉红肿疼痛等症状；寒湿可导致头部昏沉、口中黏腻、口干不喜欢喝水等症状。二便不同。

3、体型：湿热者有胖有瘦。寒湿者胖子居多。面色：面部出油，易生粉刺、痤疮、痘痘等。寒湿者面色晦暗苍白，眼脸易浮肿。茯苓：具有利水渗湿、促进消化的功效，我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿。

4、身体出现湿热的症状如果身体出现湿热的话，主要跟他所犯的部位不同，那么也会有各种各样的表现，如果是脾胃湿热的话，主要是有晚胀晚闷，饮食不好，还会有发热，口苦，口渴身体困重。

5、这个可以用冬天常用的热水袋，或者是加热之后的沙子、石头等热敷在肚脐处。当然也可以用艾条熏疼痛的部位，比如关节或者是肩背酸疼处；或是刮痧、火罐等祛寒湿。