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春季养生常识有哪些?

比如多吃些大葱、生姜、韭菜、洋葱，有助于春天体内阳气的生发，少吃羊肉及辛辣食物。

惊蛰养生 郊外赏桃花 每个节气都有三候，每候都有花信，惊蛰初候的花信是桃花。春天三月，天气晴好，桃花正值盛期，粉红花朵密密绽放，弥漫谷底，令人向往。风入肝，可助肝气抒发，同时户外活动可以更多接触阳光。

春天是我们养生的好时节，春天养生可以将一年的气血全部养好，不用担心剩下的几个季节会出现气血不足的问题。

中医表示，人体的阳气在春季正在慢慢生长，如果此时盲目进补，很容易把阳气掐掉。吃点新鲜的果蔬。很多应季的水果、蔬菜在春天上市。果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。

一年之季在于春，做好春季养生保健，春季养生法则有哪些呢？下面就让我来为大家揭晓。

但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。即多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。