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孕妇能不能吃鱼油

孕妇儿童不建议服用 在深海鱼油产品的宣传中，经常听到健脑提高智力降低早产几率、对胎儿有好处等说法，将消费群体瞄准了婴幼儿及孕妇，由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子预备的补品。

深海鱼油的EPA和DHA含量很高，比一般的鱼类高出很多，而DHA更是胎儿大脑的形成和发育的重要物质，孕妇吃深海鱼油就能有效补充DHA，也令胎儿的脑部发育带来很大的好处，胎儿出生后，无论是记忆力还是集中力都很强。

深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者，肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者，易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用。对孕妇及胎儿更有裨益。 降脂、清血、保护心脏之功效。

那吃鱼也绝对不能避免。但是高剂量的EPA会影响凝血功能，所以如果要吃，不要超过推荐剂量，另外鱼油的提取过程中容易遭受一些污染，这也是对孕妇产生威胁的因素。如果您担心，就尽量别在妊娠早期，就是头几个月吃。