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早泄脱敏训练有什么方法

1、在第一阶段，男性可以通过自慰来训练自己的耐受性。具体做法是，在自慰时，先用手掌轻轻揉搓阴茎，然后逐渐增加揉搓的力度，直到达到能够忍受的极限。接下来，可以逐渐增加自慰的时间，直到能够忍受较长时间的刺激。

2、推拿：可于肾区、命门及少腹部进行推拿，每日l～2次，每次15～20分钟。

3、早泄的脱敏训练其实是来自于行为心理学中的系统脱敏法。先做放松训练。譬如腹式深呼吸，冥想10分钟左右。或是想象你已经成功的场景。完全放松自己的身体和内心。将你的焦虑或者兴奋等级分为10个等级。

4、先说结论：是有用的。脱敏训练其实就是降低龟头敏感度的训练，詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法，可以提高射精时所需要的刺激阈值。

5、： 应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。四： 气息训练 1： 采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。

6、要消除器质性早泄，可以试试脱敏训练，可能会为你打开一扇新的大门。一个好的老师会一步一步的引导你按照计划去做，而不是像老虎一样的操作，但是你一点效果都没有！当然，有一个好老师还是需要自己努力的。

脱敏训练真的能延时吗知乎

出于第一和第二个原因，我们应该关注身体脱敏的想法。也就是在平时锻炼的时候，使用一定的工具来营造更完整的包裹感，而不仅仅是手动训练。

要想脱敏，必须直接迎头面对，而不能退缩。比如恐高脱敏，你要逐渐高的建筑上锻炼行走，逐渐走到高楼的裙边，经过多次训练，就能对恐高脱敏。如果害怕与人争执，到健身房带上拳击手套与人真刀真枪地打几个回合。

训练依次从手臂、头面部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部以及下肢部训练，过程中要求患者学会体验肌肉紧张与肌肉松弛的区别，经过这样反复长期的训练，使得患者能在日常生活中灵巧使用，任意放松程度。

一些人报告说，这种方法确实有效，可以减少对敏感部位的过度敏感。然而，需要注意的是，这种方法的成功率可能因个体差异而异，并且如果过度使用或使用不当，可能会导致不适或损伤。

龟头物理脱敏真的能延时吗?变硬吗?

先说结论：是有用的。脱敏训练其实就是降低龟头敏感度的训练，詹姆斯·色曼斯提出的动-停法（stop-start）是早泄行为疗法中最核心的方法，可以提高射精时所需要的刺激阈值。

生理脱敏：是降低龟头的敏感度。龟头敏感度降低并不难，只要按照持久训练法练习一个月以上，是可以降低的。从以下几个方面入手：第一，增强丁丁对阴道温度、湿度、松紧度的适应能力。第二，尽可能延长丁丁在阴道的时间。

外涂包皮、龟头可以降低局部的敏感度，起到表面麻醉的作用来达到延时的目的。使用时需要在性刺激前半小时使用，持续时间大约1-2小时之间。

后段紧束功能，通过阴茎根部紧缩，减缓阴茎静脉血液回流而不影响动脉血液流入，增强阴茎勃起硬度，延长性爱时间，还可紧抱阴茎增强男性快感。

放松你的神经 学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

我一直用的是持久爱物理延时避孕套，我觉得这个可以，不会觉得厚也没有副作用，还有些药物延时的，像倍力乐和杜蕾斯，都是药物的，慢慢就觉得麻木了，所以不敢用，还是建议你用持久爱物理延时避孕套。

脱敏训练

FPS脱敏训练通常包括听觉训练和心理训练两方面。听觉训练通过让玩家听一些高强度的声音，帮助他们逐渐适应这些声音，并减少对这些声音的敏感度。

脱敏训练也被称为反制约训练或条件反射训练，是指对狗狗害怕的事物进行具有针对性的训练，从而慢慢降低狗狗对这该事物的敏感反应，也可以理解为通过此项训练让狗狗慢慢克服这种恐惧。

统脱敏疗法（Systematic Desensitization）又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。

如果在脱敏培训的任何阶段出现了问题，那就重新回到培训过程的早期阶段，不要感到气馁，你需要总是以积极的态度结束培训课程。第二天，你可以再次在低暴露水平下重新启动脱敏程序，随后增加难度，并最终完成训练。

男性脱敏治疗训练方法

1、是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感。

2、按恐惧事物分级表想象完成后，再过渡到真实事物的逐级训练。在系统脱敏治疗中，注意求诊者对放松训练的反应很重要，因为有些求诊者要他放松时反而更紧张。

3、系统脱敏法适用于焦虑和恐惧症的治疗。 “系统脱敏法”它是通过一系列步骤，按照刺激强度有弱到强，由小到大，逐渐训练心理承受能力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常状态。

4、脱敏疗法是一种有效的心理疗法，用于帮助人们克服各种精神和情绪问题。它通过逐步暴露和耐受训练来帮助患者减轻或消除不良情绪和心理压力，以提高其生活质量。

5、降低龟头的敏感程度有五种方法：第戴双层的避孕套以降低龟头敏感性，从而能够延长性生活时间。第性感集中训练，频繁、间断的挤捏龟头，以降低龟头敏感程度。第涂抹利多卡因凝胶等麻醉剂，以降低龟头敏感程度。

6、系统脱敏法的步骤主要包括建立引起焦虑或者是恐怖的等级层次、让患者进行放松训练、患者在放松的状态下按照等级层次进行脱敏治疗，一般初始水平是20分钟。