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日常艾灸养生重要大穴之(5):中脘

中脘穴：养胃穴 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。

胃的功能 胃喜热，最怕寒冷，指的是进食饮食物的温度和属性。如果是胃部着凉也会导致胃脘部不舒，严重的会呕吐，腹泄。平时保健可用热水袋多热敷中脘，艾灸也可以。没有条件做艾灸的朋友，可以按摩中脘穴位。

艾灸中脘的最佳时间 艾灸中脘一般没有特别的时间限制，饭前饭后，早晚皆可，注意不要空腹时候灸，也不宜在过饱的状态下灸，最好在饭后一个小时后施灸。

每天按中脘的神奇功效有哪些?

疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。

按摩中脘穴位的作用 美容养颜 按摩中脘穴可以美容护肤，延缓皮肤的衰老。中医认为经常按摩中脘穴能够疏通人体阳明脉，使脸部看起来更加红润，气色也会更加健康，所以说大家应该坚持去按摩中脘才行。

按摩中脘的功效 按摩中脘具有健脾和胃，补中益气，化湿降逆之功效，主治胃疾，经常刺激中脘穴，对于胃脘胀痛，食欲不振等小儿脾胃病有很好的疗效。

消脂减肥 肠胃功能紊乱会引起水代谢异常，导致多余水分在体内残留，脂肪分解过程受阻，艾灸中脘穴可以改善肠胃功能，同时增强脂肪分解作用，从根本上解决肥胖问题。

中脘、足三里、合谷、中平穴、内关穴这些穴位都在哪里啊???求具体...

位置：合谷穴位于位于手背，第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴法：患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

足三里 “里”指居即集会，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。位置：位于犊鼻穴直下3寸(四横指)距胫骨约1横指处。

中脘穴可以称作是胃经的募穴吗?有什么作用?

它能加强脾脏的功能，促进脾脏对食物的消化吸收，促进脏腑气血化生，改善全身血液循环状态，如改善食欲，增加食物摄入，促进食物的消化和吸收，增加体重或减肥。

艾灸中脘的功效 中脘穴属任脉，位于任脉之上，它是胃之募穴，也就是胃之精气反应至胸腹的特殊穴位，艾灸该穴位具有理气和胃，化湿降逆，通腑降气之功效。

按摩中脘的作用 中脘穴属任脉，为八会穴之腑会，胃之募穴，是四条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中，是人体正气与疾病的必争之地，故本穴可用于治一切腑病。

中脘穴有压痛感是有病吗?

1、中脘痛的原因 中脘痛就是腹痛，这个部位疼痛一般多是胃及十二指肠疾病，肝胆疾病或胰腺疾病的症状。所以中脘部位出现疼痛现象时，建议到消化内科进行详细检查治疗。

2、皮肤或皮下组织受损 如果只是中脘局部有疼痛，并没有其他不适症状，很可能是该处皮肤以及皮下的组织，如肌肉、肌腱出现劳损或者拉伤的情况，在进行按压的时候，由于炎症病灶进一步受到刺激，会导致疼痛加重。

3、按压中脘穴的时候很多人都会感觉到明显的疼痛，而导致人们有这样子的症状最主要的原因是身体本身有病变导致的，所以大家在这个时候最好可以积极的进行调节，让身体可以在正确的调节中恢复健康。

4、中脘按压痛怎么回事 中脘按压痛说明肠胃有问题，这个穴位是胃的募穴，还是胃经，三焦经，小肠经，任脉四条经脉的会聚腧穴，所以它是脏腑的会穴，当肠胃出现疾病的时候，按压中脘就有可能出现疼痛现象。

5、正清风痛宁具有抗炎、免疫调节、镇痛、释放组胺、镇咳等作用。多用于风湿及类风湿性关节炎等；麻醉性镇痛药 麻醉性镇痛药又称为阿片类镇痛药，它是治疗疼痛的主要药物。常用药有吗啡、芬太尼等。

中脘,关元,足三里,命门穴位示意图

中脘：属奇经八脉之任脉，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。关元：关元穴是人体的穴位，其位于脐下三寸处。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即 足三里 、 神阙 、 关元 、 中脘 、 命门 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 气海 、 三阴交 。

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。

足三里的准确位置图1 足三里是中医概念所指的一处重要穴位，位于足阳明胃经，左右腿各一个。足三里的位置在小腿前外侧，犊鼻穴下三寸，距胫骨前嵴一横指。

艾灸养生法穴位 艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法。