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马齿苋可以天天吃吗

1、马齿苋能天天吃吗 可以天天吃。马齿苋没有明显的毒副作用，有较高的营养和药用价值，一般情况下，正常体质的人是可以适量天天服用的，如果担心其寒凉之性会刺激肠胃，也可以一周吃2-3次。

2、马齿苋虽好，但是，任何食物我们可以适量的吃一些，没有必要天天吃，所谓物极必反，过多进食马齿苋不利于身体健康，所以还是要根据情况适量进食。

3、Ω-3脂肪酸能抑制胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利，因此马齿苋是可以天天吃的，但是由于马齿苋性寒，不宜过分多吃，每天最好少量食用即可。

4、马齿苋每天可以吃多少 根据《中国居民膳食指南》建议，人体应每天保证摄入300-500克左右的蔬菜，其中深色蔬菜应占二分之一，所以马齿苋做为蔬食用的话，每天最多可以吃到250克左右。

马齿苋哪种人不能吃

马齿菜本身属于寒性的食物，所以身体体寒或者是胃寒的人是不适宜吃的，这样只会导致腹泻，加重体内的寒气。本身就有腹泻的人是不适合食用的，因为马齿苋有一定滑利作用，以免加重病情。

腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。

孕妇 马齿苋的凉性比较重，孕妇食用之后可能会引起子宫平滑肌收缩，进而对胎儿健康造成威胁，所以孕妇也尽量不要吃马齿菜。

怀孕的妇女，特别是有习惯性流产的人群更不应该去吃马齿苋，否则会对整个孕期有非常负面的影响。脾胃虚寒的人，比如容易腹痛、腹胀、腹泻的人群马齿苋会让脾胃寒气加重，进而会导致胃肠道不适。

不然很容易导致腹泻症状加重。脾胃虚寒人群 马齿苋性寒，所以像那种本身脾胃虚寒的人是不建议食用马齿苋的，不然食用后会增加肠胃的负担，还容易对脾胃造成损伤，从而会加重腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

马齿苋菜禁忌

马齿菜的食用禁忌 (1孕妇不吃 家里要是有孕妇的话，就不要购买马齿菜这种蔬菜了，因为马齿菜很可能会导致孕妇滑胎，所以孕妇们一定要禁止食用马齿菜，以免对于自己和宝宝的健康造成影响。

孕妇 马齿苋的凉性比较重，孕妇食用之后可能会引起子宫平滑肌收缩，进而对胎儿健康造成威胁，所以孕妇也尽量不要吃马齿菜。

马齿苋菜的食用禁忌：腹部受寒引起腹泻的人最好不要食用马齿苋 马齿苋能治疗细菌性痢疾，但对单纯受凉造成的一般性腹泻却无能为力，而且马齿苋性寒，可能会越吃腹泻越严重。

马齿苋的禁忌：马齿苋性寒，脾胃虚弱、腹部有寒的人不宜食用，容易导致腹泻。怀孕妇女慎食马齿苋，会造成子宫收缩，引起孕期风险。用法：内服——取3-5钱(或鲜马齿苋2-4两)与水煎服，或捣汁饮用。

马齿苋不能和甲鱼一起吃 马齿苋凉寒滑利，食用过多容易消化不良，而甲鱼属于高蛋白的凉性补品，食用时容易加重肠胃的负担，两者如果一起食用容易引起肠胃的消化不良，严重会导致中毒的症状。

马齿苋的功效与副作用

马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达17%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。

利水消肿，降低 血压 马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

马齿苋吃多了有副作用。腹泻 马齿苋性质寒凉，吃多了马齿苋，会增加肠道的滑利性，可以清除宿便、缓解便秘，但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说，过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况。

马齿苋菜过夜吃会中毒

此外，如果马齿苋在泡水过程中出现了异味、腐败、变质等情况，应该及时扔掉，以免引起食物中毒等不良反应。同时，在食用马齿苋时，也要注意适量，不要过量食用。

马齿苋焯水后在室内存放了两天再食用，很有可能会引起食物中毒，最好不要吃。

马齿苋可以天天吃。马齿苋(拉丁学名：PortulacaoleraceaL.)为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10~30cm，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。

而对于干马齿苋来说，如果保存的较好，没有霉变或虫蛀的情况就可以继续食用，如果表面已经出现了霉点或者是已经有虫蛀情况就不宜再食用，以免霉菌及虫卵影响肠胃，导致恶心呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道反应。

凉拌的菜隔夜还是不要吃了，因为可能已经变质了。而且吃了对身体特不好。

马齿苋吃有没有作用,什么人不宜吃

有体寒或者是胃寒的人，不能食用马齿苋，否则会导致腹泻，加重体内的寒气。而且，孕妇也不能食用马齿苋，因为马齿苋本身寒凉且有滑利的功效，同时其汁液对子宫有促兴奋的作用，容易导致流产的现象发生。

马齿苋对前列腺炎有一定的治疗作用，对轻度前列腺炎可以起到缓解作用，如尿频、尿急的症状。

马齿苋虽好却不适合所有人，那些处于孕期的孕妇就不能吃马齿苋，因为马齿见性质寒凉而且具有一定的滑胎作用，孕妇食用以后，会让身体内含毒，数量增加，容易引发身体不适，严重时还会导致流产。

马齿菜是一种非常营养的蔬菜，但并不适合所有人食用。如果您有消化系统疾病或者胃肠道不适，最好不要食用马齿菜。孕妇也需要避免食用这种蔬菜，因为其中含有皂角甙等成分会对胎儿产生不良影响。